Top 5 meest gezochte diëten op internet.

22.04.2014 | Branchenieuws | 1556 keer bekeken
Top 5 meest gezochte diëten op internet.

Diëten is iets wat we allemaal doen, willen doen of gedaan hebben. Er zijn ontelbaar veel diëten, elk met hun eigen regels over wat wel en niet mag.  Dat wij steeds meer informatie halen van internet is niets nieuws en ook als het om diëten gaat googelen we eerst even. Dit is de top 5 van meeste gezochte diëten op Google. 

1.    Koolhydraatarm dieet 
Bij het koolhydraatarme dieet wordt  de consumptie van koolhydraten beperkt. Voedingsmiddelen die een grote hoeveelheid verteerbare koolhydraten bevatten (zoals brood, pasta, aardappelen, rijst) worden vermeden of vervangen door voedingsmiddelen die een hoger percentage proteïnen en vetten (zoals vlees, vis, en sojaproducten) en vaak andere voedingsmiddelen die een relatief lage hoeveelheid koolhydraten bevatten (zoals groene bladgroenten).

2.    Crashdieet
Een crashdieet is een periode waarin veel minder gegeten wordt dan het lichaam nodig heeft. Ofwel : zo veel mogelijk afvallen in zo'n kort mogelijke tijd.  Er zijn talloze varianten denkbaar zoals sapkuren, het ziekenhuis dieet of het soepdieet.  In de praktijk betekent dit dat je vooral leeft op sapjes en salades. Het is beslist geen gezonde manier om af te vallen. Op de korte termijn heeft het misschien wel effect maar op de lange termijn leidt het tot een vertraagde stofwisseling en dus een lagere calorieverbranding.

3.    Het Dukan-dieet
Het Dukan dieet is een door Pierre Dukan uitgedacht dieet. Het principe van het dieet is om veel proteïne tot zich te nemen, ten koste van de inname van koolhydraten en lipiden. In feite is dit dus ook een koolhydraatarm dieet.

4.    Het South Beach dieet
Dit is eigenlijk geen dieet, maar een leefwijze waarbij je leert te vertrouwen op de goede koolhydraten en de goede vetten. Heb je deze leefwijze onder de knie dan weet je de slechte koolhydraten en slechte vetten te vermijden, waardoor je gezondheid vooruit gaat en je gewicht verliest. 

5.    Proteine dieet / eitwit dieet
Bij het proteïne dieet mag je geen koolhydraten en suikers eten. Je eet alleen eiwitrijke producten en verse groenten. Na twee dagen diëten heeft je lichaam alle koolhydraten verbrand en begint het lichaam met het verbruiken van de vetreservers. Dit zorgt er voor dat je wel vet verlies maar geen spiermassa

Uit deze top 5 van diëten blijkt in ieder geval dat het eten van meer eiwit en minder koolhydraten een favoriete methode is van veel Nederland om af te vallen.

 

 

 

Aanmelden nieuwsbrief

Op de hoogte blijven van het laatste beautynieuws, trends en aanbiedingen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief

Deel dit artikel

Reacties (0)

Reageren